[...] zdrowe produkty. Problemem jest to że nie jestem w stanie rozłożyć posiłków co 2-3h z braku czasu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie i wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie zażywam L karnityne forterane [...]
[...] dni areboy 40-60 min Odżywianie: teraz odrzywiam sie juz zdrowo tzn wiecej owocow i zero jakis slodyczy itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni trening silowy 3 dni areboy (40-60min) czasu mam duzo 1-2h min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] tak;p Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka miesięcy Poziom BF%: ciężko wyczuć, muszę sprawdzić;] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: są PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): jak dotąd nie robiłem [...]
[...] tluszczu (1584 kcal) , jadlem 5 posilkow dziennie ( w tym jeden przed silownia drugi po silowni) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: juz pisałem w uprawianych sportach Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Witam potrzebuje jakiegoś dobrego treningu na klatę, chciałbym zwiększyć moje osiągi bo w porównaniu do innych części ciała klata wychodzi najgorzej. Sprawa wygląda następująco przy mojej wadze 98kg wyciskanie MAX na klatę 95-100 (95 szło nawet nawet więc te 100 dałoby radę ale nie próbowałem jeszcze) to trochę mało dla mnie i chciałbym tak [...]
Zacznę od Ankiety, 1. WIEK:20 2. WAGA:94-95 jutro sprawdzę dokladnie 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:61.5 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lat. 6. DIETA:Jest. -białko:Dokładnie nie wiem ale jest git. -węglowodany:Dokładnie nie wiem ale jest git. -tłuszcz:Dokładnie nie wiem ale jest git. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] sporadycznie jazda na rowerze, na rolkach, spacery Odżywianie: je ogolnie malo, ograniczen brak Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: problem ze stawem biodrowym, zatrucie ciazowe zatrzymywanie wody w nogach charakterystyczna bardzo mala potliwosc zwiazana z wysilkiem fizycznym, a bardzo duze [...]
[...] tygodnie hala ok 2 godziny(w ciągu roku i to nie zawsze) Odżywianie: ogólnie zjem wszystko poza szpinakiem :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: aktywność będzie dopiero wakacyjna- mysle o bieganiu 2xtygodniowo i rower 2,3xtyg + jakieś hantelki,brzuszki itp ale [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: JW. Odżywianie: JW.Nie lubię wszelkiego rodzaju kasz oraz zup mlecznych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening w domu od 30 do 60 minut, codziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest [...]
[...] ilości jedzenia, Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej oraz siły Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na białko kurze(duże skłonności do uczuleń) Stan zdrowia : brak jelita grubego( choroba hirszprunga) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wędrówki, worek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
[...] w życie natychmiast i dotyczą testów antydopingowych dla wszystkich nowych zawodników przed podpisaniem kontraktu. Część komunikatu: „Kontynuując zaangażowanie na rzecz zdrowia i bezpieczeństwa swoich sportowców, Ultimate Fighting Championship ® ogłosiła dziś, że wszyscy nowi zawodnicy UFC ® i Strikeforce ® podpisujący kontrakt będą [...]
[...] 60min (godz 18) Odżywianie: Lubie praktycznie wszystko, nie lubie wątróbek. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: uczulenie an pomarancze Stan zdrowia: stan zdrowia bdb, nie chorowałem Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe 60min 3x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
Cześć I Stalo się , widząc efekty jakie dal mi cykl na 2 puszkach epistane chce więcej ( a mówiłem sobie ,ze to pierwszy i ostatni ). W środę kończę cykl 2x Epistane i tak się zastanawiam czy zamiast kończyć i startować z odblokiem , nie dorzucić jeszcze propa i dopiero po nim dodać kreatyne + clomid. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST:184 4. [...]
[...] lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż, makaron Co jako przekąskę : jabłko, banan, jogurt Co jako deser : jabłko, banan, jogurt Stan zdrowia: b.d czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam parę miesięcy temu i kilka kg też przybyło, ale w wyniku stresu zrzuciłam te kg, [...]
[...] soi, pszenicy, jaj, selera i gorczycy, arachidów. - Produkt nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. - Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. - Preparat powinien być przechowywane w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla dzieci. [...]
[...] około 20.00 - 21.00 kolacja. jakieś 2-3 kanapki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak. Po jajkach czasami problemy z żołądkiem. Stan zdrowia: Brak ograniczeń. Preferowane formy aktywności fizycznej: Zimą jazda na rowerze treningowym w domu oraz w weekendy jazda na łyżwach. Latem kolarstwo górskie. [...]
Powraca sprawa rzekomej szkodliwości antymonu, tym razem w butelkach PET do wody mineralnej. Wszystko rozpoczęło się od artykułu niemieckich naukowców według których antymon stosowany jako katalizator przy produkcji PET może przenikać do sprzedawanej w butelkach wody mineralnej. Rezultatem były artykuły w prasie o nagłówkach typu „Plastikowe [...]
Cykl + Mala Relacja+Fotki
